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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)(you)傷(shang)一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球更適合于高大的(de)(de)...
