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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安(an)全(quan)，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可能(neng)做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘米或者55厘米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘米和(he)75厘米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
