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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊(jin)適度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合(he)所有的(de)(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部有傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
