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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)(dui)關節(jie)造成過大(da)(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球更(geng)適合于高大的(de)...
