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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療(liao)的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在做瑜伽球(qiu)(qiu)運動時，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
