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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球運動(dong)相(xiang)對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
