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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的活(huo)動，避免你的身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)運動適(shi)合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)運動時，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
