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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)(fu)隨身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動適(shi)合(he)所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全(quan)，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能(neng)做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
