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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
