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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
