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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適合所有的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
