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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動適合(he)所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動時，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
