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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊(ji)，避免運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的...
