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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合(he)身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避(bi)免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
