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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球的大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球的尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身材嬌小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球更適合于高大的...
