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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較安(an)全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以練(lian)(lian)習(xi)，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合(he)所(suo)有的人鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在做仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
