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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候(hou)，一身寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有些腰背部(bu)有傷的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
