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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能(neng)做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身材選擇(ze)瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌(jiao)小的女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的...
