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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適(shi)合所(suo)有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
