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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時(shi)候，一身寬松(song)，舒適(shi)的衣(yi)服讓身體(ti)可以自由的活(huo)動，避(bi)免你(ni)的身體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加(jia)快速(su)的進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的專(zhuan)業瑜伽服隨身體(ti)動作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
