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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
