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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的...
