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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合(he)所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)...
