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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
