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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)相(xiang)對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有(you)(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會(hui)輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合(he)所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)背(bei)(bei)部有傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個(ge)人(ren)的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的...
