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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
