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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造(zao)成過大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全(quan)，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的...
