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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅(ya)的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
