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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)(dong)適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
