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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
