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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)...
