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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人(ren)的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
