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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更適合于高大的...
