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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
