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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需(xu)要康(kang)復(fu)治(zhi)療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人在做仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有傷可能做不起(qi)(qi)來(lai)，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
