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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免對關(guan)節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的...
