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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可以練習(xi)，可以避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
