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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更適(shi)合(he)于(yu)高大的(de)...
