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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表(biao)現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
