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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
