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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受(shou)力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
