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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身心(xin)放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身體動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過(guo)大(da)(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的...
