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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)(you)(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜伽健(jian)身球的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是(shi)身材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球更適合(he)于高大(da)的(de)...
