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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身心放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
