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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由的活動(dong)，避(bi)免你的身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加(jia)快(kuai)速的進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現你優雅的氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
