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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合所(suo)有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
