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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造(zao)成過大(da)(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部有傷(shang)的人在(zai)做仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部有傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球更適合于高大的(de)...
