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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的...
