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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的活動，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)(geng)表(biao)現你優雅的氣質。服(fu)裝是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
