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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人也(ye)可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)球更適合(he)于高(gao)大的(de)...
